Holding Urine for Long Time Side Effects on Kidney Bladder, how to keep urinary organs healthy and clean; लघवी रोखून ठेवल्यास काय होते? लघवी भरपूर तास रोखून धरल्यास मूत्राशय आणि किडनीवर काय परिणाम होतो

जसजसे मूत्राशय लघवीने भरू लागते, तसतसे त्याचे स्नायू ताणले जातात आणि मेंदूला लघवी करण्याची वेळ आल्याचा संदेश पाठवतात. जेव्हा ही भावना वारंवार दुर्लक्षित केली जाते, तेव्हा मूत्राशय दीर्घकाळासाठी ताणलेल्या स्थितीतच राहते. वेळेच्या ओघात, वारंवार आणि जास्त काळ लघवी रोखल्यामुळे मूत्राशय आकुंचन पावण्याच्या आणि पूर्णपणे रिकामे होण्याच्या क्षमतेवर वाईट परिणाम होऊ शकतो. काही व्यक्तींमध्ये यामुळे मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे न होण्याची समस्या निर्माण होते. जेव्हां मूत्राशयात लघवी साचून राहते, तेव्हा तिथे जिवाणू वेगाने वाढण्यासाठी पोषक वातावरण तयार होते, ज्यामुळे युरीनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन होण्याचा धोका कमालीचा वाढतो. ज्या लोकांना आधीच वाढलेला प्रोस्टेट (Enlarged prostate), चेतातंतूंचे आजार (Neurological disorders) किंवा लघवीशी संबंधित इतर समस्या आहेत, त्यांच्यासाठी हा धोका अधिक गंभीर ठरू शकतो.

अधूनमधून लघवी रोखल्याने निरोगी किडनीचे थेट नुकसान होत नाही. परंतु खरी चिंतेची बाब म्हणजे लघवीच्या मार्गात अडथळा निर्माण होणे किंवा मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे न होणे ही प्रदीर्घ समस्या बनणे होय. जेव्हा लघवी सुरळीतपणे बाहेर पडू शकत नाही, तेव्हा मूत्राशयात आणि मूत्रमार्गात दाब वाढू लागतो. जर लघवीतील हा अडथळा दीर्घकाळ न ओळखता किंवा त्यावर उपचार न करता तसाच राहिला, तर हा वाढलेला दाब शेवटी किडनीपर्यंत पोहोचू शकतो आणि त्याच्या कार्यक्षमतेवर गंभीर परिणाम करू शकतो. ही गोष्ट फक्त एकदा किंवा दोनदा लघवी रोखल्याने घडत नाही; तर त्यामागे मूत्रमार्गाशी संबंधित काही गंभीर अंतर्निहित आजार कारणीभूत असतात, ज्याकडे त्वरित लक्ष देणे आवश्यक असते.

लघवीच्या सवयींमध्ये होणारे बदल हे बऱ्याचदा मूत्रमार्गात काहीतरी बिघाड असल्याचे पहिले लक्षण असू शकतात. खालील धोक्याच्या लक्षणांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये:

• लघवी करताना जळजळ किंवा वेदना होणे
• अचानक किंवा वारंवार लघवीची तीव्र भावना होणे
• लघवीची सुरुवात होण्यास अडथळा किंवा त्रास होणे
• लघवीची धार बारीक किंवा अडकत अडकत येणे
• मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे झाले नाही अशी भावना राहणे
• लघवीतून रक्त पडणे
• पोटाच्या खालच्या भागात किंवा ओटीपोटात अस्वस्थता जाणवणे
• लघवीच्या त्रासासोबत ताप किंवा थंडी वाजून येणे
• पाठीत किंवा कमरेच्या बाजूला वेदना होणे विशेषतः लघवीतून रक्त येणे, तीव्र वेदना, तापासह लघवीचा त्रास किंवा लघवी पूर्णपणे बंद होणे या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष न करता त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेतला पाहिजे.

मूत्रमार्ग निरोगी ठेवण्यासाठी कोणत्याही कठीण उपायांची गरज नसते, तर दैनंदिन आयुष्यातील मूलभूत सवयी महत्त्वाच्या ठरतात. वॉशरूममध्ये जाणे टाळण्यासाठी मुद्दाम पाणी कमी पिण्याऐवजी दिवसभरात पुरेसे पाणी प्यावे. पाण्याचे हे प्रमाण हवामान, शारीरिक हालचाल, आहार आणि आरोग्याच्या स्थितीनुसार बदलू शकते. जेव्हा लघवीची नैसर्गिक भावना होईल, तेव्हा ती वेळच्या वेळी करावी; मुद्दाम दीर्घकाळ रोखून धरू नये. शौचालयात घाईघाईने न जाता मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होण्यासाठी पुरेसा वेळ द्यावा. याव्यतिरिक्त, शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवणे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे आणि मधुमेहासारख्या आजारांचे योग्य व्यवस्थापन करणे मूत्राशयाच्या आरोग्याला पाठबळ देते. ज्यांना वारंवार संसर्ग होतो त्यांनी वैयक्तिक स्वच्छतेची विशेष काळजी घेतली पाहिजे आणि वारंवार इन्फेक्शन किंवा त्रास होत असल्यास केवळ तात्पुरते उपचार न करता मूळ कारणाची तपासणी करून घ्यावी.

कधीतरी किंवा प्रसंगावधान म्हणून लघवी रोखून धरल्याने कायमस्वरूपी नुकसान होण्याची शक्यता कमी असते. परंतु, मूत्राशयाकडून मिळणाऱ्या नैसर्गिक संकेतांकडे वारंवार दुर्लक्ष करण्याची सवय लावणे हा पूर्णपणे वेगळा विषय आहे. आपले मूत्राशय म्हणजे दररोज क्षमतेपेक्षा जास्त भरून ठेवण्याची पाण्याची टाकी नाही. नियमितपणे पाण्याचे सेवन करणे, वेळेवर लघवी करणे आणि लघवीच्या सवयींमधील बदलांकडे वेळीच लक्ष देणे या साध्या सवयी मूत्राशयाचे कार्य सुरळीत ठेवतात आणि भविष्यातील समस्यांचे लवकर निदान करण्यास मदत करतात.