वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांची सर्वात मोठी तक्रार हीच असते- “मी रोज चालतो, जिममध्ये जातो, डाएटही कंट्रोल करतो, तरीही वजन कमी होत नाहीये.” अशा वेळी लोक अनेकदा त्यांच्या मेहनतीवरच प्रश्नचिन्ह उपस्थित करू लागतात. पण सत्य हे आहे की, वजन कमी करणे म्हणजे फक्त कॅलरीज बर्न करण्याचा खेळ नाही. वजन कमी करण्यासाठी शरीरात चालणाऱ्या त्या…
योग, ध्यान आणि वन स्नानानंतर आता एक नवीन वेलनेस ट्रेंड वेगाने लोकप्रिय होत आहे, स्टार बाथिंग. नाव ऐकून कदाचित वाटेल की याचा संबंध एखाद्या विशिष्ट थेरपीशी आहे, पण प्रत्यक्षात ही रात्रीच्या आकाशाखाली बसून किंवा झोपून ताऱ्यांकडे पाहणे आणि तो अनुभव पूर्ण सजगतेने अनुभवण्याची एक माइंडफुलनेस सराव आहे. द हेवन डिटॉक्सचे मुख्य क्लिनिकल अधिकारी डॉ. साल…
तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही जे अन्न खात आहात, त्यात प्रतिजैविक (अँटीबायोटिक) असू शकते? ऐकून आश्चर्य वाटू शकते, पण हे खरे आहे. मांस, दूध, अंडी आणि अगदी फळे-भाज्यांद्वारेही प्रतिजैविक आपल्या शरीरात पोहोचू शकते. खरं तर, पशुधन पालन आणि अन्न उत्पादनादरम्यान वापरली जाणारी औषधे अनेकदा अन्नात अवशेषांच्या स्वरूपात राहतात. ही मात्रा जरी खूप…
ऑफिसमध्ये सूट-वेस्ट परिधान केलेल्या महिला सामान्य झाल्या आहेत. पण तुम्ही एखाद्या पुरुषाला झुमके घालून मीटिंगमध्ये येताना पाहिले आहे का? कदाचित नाही. हाच फरक हार्वर्ड बिझनेस स्कूलच्या सहाय्यक प्राध्यापिका मारेन हॉफ यांच्या नवीन संशोधनाचा केंद्रबिंदू बनला. जेव्हा हॉफ यांनी ऑफिसमध्ये महिलांना सूट-वेस्टमध्ये पाहिले, तेव्हा त्यांनी स्वतःसाठीही काही खरेदी केले. पण एक मार्केटिंग स्कॉलर म्हणून त्यांच्या मनात…
आजारी पडल्यावर आपण डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शननुसार औषधे तर आणतो, पण ती घेण्याच्या योग्य पद्धती आणि एक्सपायरीशी संबंधित नियमांकडे लक्ष देत नाही, ज्यामुळे औषधाचा परिणाम बदलू शकतो. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिन, अमेरिकेत प्रकाशित झालेल्या एका मेटा-अॅनालिसिसमध्ये सुमारे 64.4% भारतीयांनी कबूल केले की, ते डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधे घेतात. औषधाची एक्सपायरी आणि ‘इन-यूज एक्सपायरी’ तारीख वेगवेगळ्या औषधाच्या पाकिटावर लिहिलेली…
