Best Indian Protein Foods, Complete Protein Vegetarian Combinations Diet; डाळ-भात ते इडली-डोसा सर्वोत्तम प्रोटीन कॉम्बिनेशन्स फूड्स, कोणत्या व्हेज पदार्थांमध्ये जास्त प्रोटीन असते
High Protein Veg Food :प्रोटीन म्हणजे फक्त महागडे शेक्स, प्रोटीन बार किंवा सप्लिमेंट्स असा समज अनेकांमध्ये आहे. मात्र, भारतीय पारंपरिक आहारात असे अनेक पदार्थ आहेत, जे शरीराला उच्च दर्जाचे ‘कम्प्लीट प्रोटीन’ पुरवतात. डाळ-भात, राजमा-चावल, इडली-डोसा, खिचडी, बाजरी-मूग डाळ आणि पोळी-डाळ यांसारखे पदार्थ आवश्यक अमिनो अॅसिड्सची कमतरता भरून काढतात. हे पदार्थ स्नायूंचे आरोग्य, ऊर्जा आणि रोगप्रतिकारक…
