Period pain relief tips; cramps vs fibroids, diet and home remedies for periods pain; मासिक पाळीत वेदना का होतात? पीरियड्सच्या वेदना दूर करण्यासाठी उपाय, क्रॅम्प्स की फायब्रॉईड्स फरक जाणून घ्या
मासिक पाळीतील वेदना या गर्भाशयाच्या आकुंचनामुळे होतात, ज्याला डिस्मेनोरिया म्हणतात. या काळात शरीरात प्रोस्टाग्लँडिन्स वाढल्याने वेदना तीव्र होतात. योग्य आहार आणि जीवनसत्त्वे स्नायूंना आराम देऊन वेदना कमी करू शकतात. पालक, केळी, आले यांसारखे पदार्थ उपयुक्त ठरतात, तर कॅफिन आणि तळलेले पदार्थ टाळणे गरजेचे आहे. मात्र, जर वेदना खूप तीव्र असतील, जास्त रक्तस्त्राव होत असेल किंवा…
