या गोष्टींसोबत जांभूळ खाऊ नका:होऊ शकते गॅस, ब्लोटिंग, पोटदुखी, जाणून घ्या याचे फायदे, खाण्याची योग्य पद्धत
पाऊस सुरू होताच बाजारात जांभळांची रेलचेल सुरू होते. आंबट-गोड चवीचे हे गडद जांभळ्या रंगाचे फळ पोषक तत्वांचा खजिना आहे. यात फायबर, लोह, व्हिटॅमिन सी आणि अनेक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास, पचन सुधारण्यास, रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते. प्राचीन हिंदू, बौद्ध आणि जैन ग्रंथांमध्ये भारतीय उपखंडाला ‘जंबुद्वीप’…
