सारा तेंडुलकरने नुकतीच तिच्या सोशल मीडिया अकाउंटवर प्रोटीनयुक्त मँगो स्मूदीची रेसिपी शेअर केली असून ती चाहत्यांच्या पसंतीस उतरली आहे. कमी वेळात तयार होणारी ही हेल्दी स्मूदी चवदार असून प्रोटीन, जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक घटकांनी समृद्ध आहे. फिटनेसची काळजी घेणाऱ्यांसाठी तसेच पौष्टिक नाश्त्याचा पर्याय शोधणाऱ्यांसाठी ही रेसिपी उत्तम मानली जात आहे.
फोटो सौजन्य :- @saratendulkar, iStock
आजच्या धावपळीच्या जीवनात आरोग्यदायी आहाराला अधिक महत्त्व दिले जात आहे. फिटनेस, योग्य आहार आणि हेल्दी लाइफस्टाइल याबाबत अनेक सेलिब्रिटी सोशल मीडियाच्या माध्यमातून त्यांच्या चाहत्यांसोबत विविध टिप्स शेअर करत असतात. यामध्ये क्रिकेटचा देव मानल्या जाणाऱ्या सचिन तेंडुलकर यांची मुलगी सारा तेंडुलकर ही देखील नेहमीच चर्चेत असते. तिची फॅशन, फिटनेस आणि हेल्दी लाइफस्टाइल चाहत्यांना विशेष आकर्षित करते. अलीकडेच साराने तिच्या सोशल मीडिया अकाउंटवर एक प्रोटीनयुक्त मँगो स्मूदी बनवतानाचा व्हिडिओ शेअर केला. हा व्हिडिओ काही तासांतच सोशल मीडियावर प्रचंड व्हायरल झाला. उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देणारी, चविष्ट आणि पोषणमूल्यांनी भरलेली ही स्मूदी अनेकांनी घरी बनवून पाहण्यास सुरुवात केली आहे. (फोटो सौजन्य :- @saratendulkar)
लेखकाबद्दलमृणाल पाटीलमृणाल पाटील या महाराष्ट्र टाइम्स.कॉममध्ये कार्यरत असलेल्या अनुभवी पत्रकार आणि डिजिटल कंटेंट रायटर असून मीडिया क्षेत्रात त्यांना 11 वर्षांहून अधिक काळाचा अनुभव आहे. टेलिव्हिजन, डिजिटल मीडिया, प्रिंट पत्रकारिता आणि जनसंपर्क या विविध क्षेत्रांमध्ये काम करत त्यांनी विश्वसनीय,अभ्यासपूर्ण आणि वाचकाभिमुख लेखनाची भक्कम ओळख निर्माण केली आहे. मनोरंजन, लाइफस्टाईल, फिचर स्टोरीज, ट्रेंडिंग विषय आणि सेलिब्रिटी मुलाखती या विषयांवर सखोल माहिती देणारे लेखन हे त्यांचे प्रमुख कौशल्य आहे.
मृणाल यांनी ‘प्रहार’ वर्तमानपत्रामध्ये प्रवास आणि खाद्यसंस्कृती विषयावर साप्ताहिक लेखन केले आहे. विविध शहरांची संस्कृती, स्थानिक परंपरा आणि खाद्यवैशिष्ट्ये यावर आधारित त्यांच्या लेखांना वाचकांकडून उत्तम प्रतिसाद मिळाला आहे. ‘TV 9’ या प्रतिष्ठित न्यूज चॅनलसाठी त्यांनी अनेक नामांकित कलाकारांच्या मुलाखती घेतल्या असून मनोरंजन पत्रकारितेमध्ये त्यांनी भक्कम अनुभव मिळवला आहे. तसेच आकाशवाणी मुंबईसाठी ‘मन की बात’ या कार्यक्रमासाठी व्हॉइस ओव्हरचे काम करण्याचा अनुभव देखील त्यांच्या कार्यात महत्त्वपूर्ण ठरला आहे.
जनसंपर्क क्षेत्रात कार्यरत असताना त्यांनी 30 पेक्षा अधिक क्लायंट्सचे यशस्वीपणे व्यवस्थापन केले असून ब्रँड कम्युनिकेशन, कंटेंट स्ट्रॅटेजी आणि मीडिया समन्वय यामध्ये त्यांनी उल्लेखनीय कामगिरी केली आहे. सध्या महाराष्ट्र टाइम्समध्ये ट्रेंडिंग आणि लाईफस्टाईल विषयांवर संशोधनाधारित, अचूक आणि विश्वसनीय माहिती देणारे लेख लिहिणे ही त्यांची विशेष ओळख आहे. तथ्य पडताळणी, विश्वासार्ह स्रोतांचा वापर आणि वाचकांसाठी उपयुक्त माहिती सादर करण्यावर त्यांचा विशेष भर असतो.
लेखनासोबतच वाचन आणि सोलो ट्रॅव्हलिंग ही त्यांची आवड असून विविध ठिकाणांच्या संस्कृती, जीवनशैली आणि सामाजिक रचनेचा अभ्यास करण्यामध्ये त्यांना विशेष रस आहे. व्यायाम, हॉलिवूड चित्रपट आणि नव्या तंत्रज्ञानाविषयी माहिती मिळवणे हे देखील त्यांचे आवडते छंद आहेत. आपल्या अनुभव, संशोधन आणि निरीक्षणांच्या आधारे वाचकांना दर्जेदार, अचूक आणि विश्वासार्ह माहिती देण्याचा त्या सातत्याने प्रयत्न करतात.
शैक्षणिक पात्रता
मृणाल पाटील यांनी 2017-18 मध्ये मुंबई विद्यापीठातून मास्टर ऑफ आर्ट्स इन कम्युनिकेशन अँड जर्नालिझम (MACJ) पदवी प्राप्त केली आहे. डिजिटल मीडिया ट्रेंड्स, बदलती वाचक प्रवृत्ती आणि माहिती सादरीकरणाच्या आधुनिक पद्धतींचा त्या सातत्याने अभ्यास करतात.… आणखी वाचा