आरोग्याशी संबंधित प्रत्येक व्हायरल रील योग्य नाही, 87% दिशाभूल करणारी:किडनी आणि लिव्हर शरीराला डिटॉक्स करतात, लिंबू पाणी फक्त हायड्रेशनशी संबंधित

सोशल मीडियावर रील्स स्क्रोल करताच वजन कमी करणे, पोटाची चरबी कमी करणे आणि अनेक आजार बरे करण्याचा दावा करणारे चमत्कारिक हेल्थ हॅक्स दिसतात. पण यावर विश्वास ठेवणे हानिकारक ठरू शकते. जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या 69 अभ्यासांच्या सिस्टिमॅटिक रिव्ह्यूनुसार, सोशल मीडियावर आरोग्यविषयक 87% पोस्ट दिशाभूल करणाऱ्या आढळल्या. म्हणून कोणतीही हेल्थ टिप स्वीकारण्यापूर्वी तिची सत्यता नक्की तपासा. 6 व्हायरल हेल्थ टिप्सची सत्यता जाणून घ्या लिंबू पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते का? कोमट पाण्यात लिंबाचा रस घालून पिणे चांगली सवय असू शकते, पण ते शरीरातील विषारी घटक (टॉक्सिन्स) बाहेर काढत नाही. हे काम यकृत-मूत्रपिंड (लिव्हर-किडनी) सतत करत असतात. जर असे केल्याने वजन कमी होत असेल, तर ते आहार आणि हायड्रेशनशी संबंधित आहे. ॲपल सायडर व्हिनेगर शरीरातील चरबी वितळवते का? जेवणानंतर पाण्यात 1 चमचा घेतल्याने रक्तातील साखर आणि वजनात थोडी मदत होते. पण यामुळे कोणतीही चरबी वितळत नाही. हे कधीही पाणी न मिसळता पिऊ नका. यामुळे दातांचे इनॅमल, घशाला नुकसान होऊ शकते. चिया आणि फ्लेक्स सीड्स पोटाची चरबी कमी करतात का? हे दोन्ही अत्यंत पौष्टिक आहेत. त्यात फायबर आणि हेल्दी फॅट्स असतात, ज्यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते. पण कोणताही पदार्थ शरीराच्या विशिष्ट भागातील चरबी कमी करू शकत नाही. म्हणून, याला जादुई फॅट बर्नरच्या अपेक्षेने घेऊ नका. हार्ट अटॅक आल्यास आले चावणे फायदेशीर ठरते का? जर छातीत तीव्र वेदना, श्वास घेण्यास त्रास किंवा वेदना हात-जबड्यापर्यंत पसरल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. हार्ट अटॅकवर आल्याच्या फायद्यांवर कोणतेही स्थापित संशोधन नाही. जर ॲलर्जी नसेल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने ॲस्पिरिन घेऊ शकता. कच्ची अंडी खाल्ल्याने जास्त प्रोटीन मिळते का? जिममध्ये जाणारे लोक मानतात की कच्ची अंडी खाल्ल्याने जास्त प्रथिने मिळतात. तर, अंडी शिजवल्यानंतर शरीर प्रथिनांना अधिक चांगल्या प्रकारे शोषून घेऊ शकते. याशिवाय, कच्ची अंडी खाल्ल्याने साल्मोनेला संसर्गाचा धोकाही असतो. बुलेट कॉफी – कॉफीमध्ये तूप मिसळून प्यायल्याने चरबी कमी होते का? कॉफीमध्ये तूप किंवा लोणी मिसळून प्यायल्याने चरबी कमी होत नाही. होय, यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहू शकते, परंतु याच्या एका कपमध्ये खूप जास्त सॅचुरेटेड फॅट आणि अतिरिक्त कॅलरीज असतात. (स्रोत- डॉ. अक्षत चड्डा- एमबीबीएस, जनरल फिजिशियन)



Source link