लाईफस्टाईल

गेल्या काही दशकांत भारतीय कुटुंबांमध्ये मुलांच्या संगोपनाच्या पद्धतींमध्ये अनेक महत्त्वपूर्ण बदल झाले आहेत. संयुक्त कुटुंबांच्या सामूहिक संगोपनापासून ते आजच्या जेंटल (सौम्य) आणि हायब्रीड (संकरित) पालकत्वापर्यंत, भारतीय पालक-पालिकेंची विचारसरणी, भूमिका आणि प्राधान्यक्रम पूर्णपणे बदलले आहेत. शिक्षणाला मुलांच्या यशाचा आधार मानणारी कुटुंबे वेगाने कमी होत आहेत. जर्नल ऑफ इमर्जिंग टेक्नॉलॉजी अँड इनोव्हेटिव्ह रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार,…

कधी चालताना पाय चुकीच्या पद्धतीने मुरगळतो. कधी पायऱ्या उतरताना तोल जातो. कधी रस्त्यावर पाय खड्ड्यात पडतो आणि पायाला मोच (स्प्रेन) येते. अनेकदा लोक मोचला किरकोळ दुखापत समजून दुर्लक्ष करतात. पण याकडे दुर्लक्ष करू नये. यामुळे लिगामेंटला गंभीर नुकसान होऊ शकते. जर वेळेवर प्रथमोपचार मिळाले नाहीत, तर वेदना आणि सूज वाढू शकते आणि बरे होण्यासाठी बराच…

वाढत्या वयातही मन तरुण ठेवता येते का? सकारात्मक विचार खरोखरच जीवनात फरक घडवू शकतात का? जगातील सर्वाधिक वाचल्या जाणाऱ्या प्रेरणादायी पुस्तकांपैकी एक असलेल्या ‘द पॉवर ऑफ युवर सबकॉन्शियस माइंड’ चे लेखक जोसेफ मर्फी यांचे मत आहे की, अधोमन (subconscious mind) एका अशा खजिन्यासारखे आहे, जे वर्तन, आत्मविश्वास आणि जीवनातील अनुभवांवर परिणाम करते. पुस्तकात सांगितलेल्या मनाच्या…

चिनी टेक कंपनी हुआवे ने असे स्मार्ट हेडलाइट सादर केले आहे ज्यामुळे लोक सिनेमाचा आनंद घेऊ शकतात. दुसरीकडे, अमेरिकेत एका निर्दोष व्यक्तीला 17 वर्षे तुरुंगात राहावे लागले कारण त्याचे रूप गुन्हेगाराशी जुळत होते. तर, एका प्रायोगिक अभ्यासात 80 वर्षांच्या एका महिलेला 5 ग्रॅम सायलोसायबिन मशरूम खायला देण्यात आले, ज्यामुळे तिची स्मरणशक्ती परत आली. चीनमध्ये एक…

पाऊस सुरू होताच बाजारात जांभळांची रेलचेल सुरू होते. आंबट-गोड चवीचे हे गडद जांभळ्या रंगाचे फळ पोषक तत्वांचा खजिना आहे. यात फायबर, लोह, व्हिटॅमिन सी आणि अनेक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास, पचन सुधारण्यास, रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते. प्राचीन हिंदू, बौद्ध आणि जैन ग्रंथांमध्ये भारतीय उपखंडाला ‘जंबुद्वीप’…

फणस उन्हाळ्यात आणि पावसाळ्यात मिळणारे पौष्टिक फळ आहे. चवीसोबतच याला ‘पोषणाचा खजिना’ देखील मानले जाते. यात फायबर, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे पचन, रोगप्रतिकारशक्ती आणि हृदयाचे आरोग्य निरोगी ठेवतात. ‘इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ फूड सायन्स’ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, फणसामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायटोकेमिकल्स (वनस्पतींपासून मिळणारे घटक) असतात. यामध्ये…

30 वर्षांपेक्षा जास्त काळ एकत्र राहिल्यानंतर ऍलन हिकेनबॉटम आणि त्यांच्या पत्नीने घटस्फोट घेतला. सुरुवातीला दोघांमध्ये पुस्तके आणि कलेबद्दल खूप ओढ होती. दोघांनी मिळून दोन मुलांचे उत्तम संगोपन केले. पण मुले कॉलेजला गेल्यावर ऍलनला जाणवले की, ते आता रोमँटिक पार्टनर नसून फक्त रूममेट्स बनून राहिले आहेत. दोन वर्षांच्या समुपदेशनानेही ही पोकळी भरता आली नाही. 67 वर्षीय…

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांची सर्वात मोठी तक्रार हीच असते- “मी रोज चालतो, जिममध्ये जातो, डाएटही कंट्रोल करतो, तरीही वजन कमी होत नाहीये.” अशा वेळी लोक अनेकदा त्यांच्या मेहनतीवरच प्रश्नचिन्ह उपस्थित करू लागतात. पण सत्य हे आहे की, वजन कमी करणे म्हणजे फक्त कॅलरीज बर्न करण्याचा खेळ नाही. वजन कमी करण्यासाठी शरीरात चालणाऱ्या त्या…

योग, ध्यान आणि वन स्नानानंतर आता एक नवीन वेलनेस ट्रेंड वेगाने लोकप्रिय होत आहे, स्टार बाथिंग. नाव ऐकून कदाचित वाटेल की याचा संबंध एखाद्या विशिष्ट थेरपीशी आहे, पण प्रत्यक्षात ही रात्रीच्या आकाशाखाली बसून किंवा झोपून ताऱ्यांकडे पाहणे आणि तो अनुभव पूर्ण सजगतेने अनुभवण्याची एक माइंडफुलनेस सराव आहे. द हेवन डिटॉक्सचे मुख्य क्लिनिकल अधिकारी डॉ. साल…

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही जे अन्न खात आहात, त्यात प्रतिजैविक (अँटीबायोटिक) असू शकते? ऐकून आश्चर्य वाटू शकते, पण हे खरे आहे. मांस, दूध, अंडी आणि अगदी फळे-भाज्यांद्वारेही प्रतिजैविक आपल्या शरीरात पोहोचू शकते. खरं तर, पशुधन पालन आणि अन्न उत्पादनादरम्यान वापरली जाणारी औषधे अनेकदा अन्नात अवशेषांच्या स्वरूपात राहतात. ही मात्रा जरी खूप…