सेरेना, लेब्रॉनसारखे खेळाडू बदलताहेत वयाची व्याख्या:स्पोर्ट्स सायन्स, आहारामुळे करिअर वाढले; या फिफा विश्वचषकात 8 खेळाडू 40+ वयाचे

40 वर्षांचे वय सामान्य लोकांसाठी अनेकदा शरीराच्या मर्यादांची जाणीव करून देते, परंतु खेळाच्या जगात चित्र वेगाने बदलत आहे. एकेकाळी ज्या वयाला खेळाडूंच्या कारकिर्दीचा शेवट मानले जात होते, तेच वय आता नवीन आदर्श निर्माण करत आहे. याचे सर्वात ताजे चित्र विम्बल्डनमध्ये दिसले, जिथे 44 वर्षीय सेरेना विल्यम्सने सुमारे चार वर्षांनंतर सिंगल्स कोर्टवर पुनरागमन केले. 23 ग्रँड स्लॅम सिंगल्स विजेतेपदे जिंकलेल्या सेरेना ओपन एरामध्ये विम्बल्डनच्या मुख्य ड्रॉमध्ये खेळणारी दुसरी सर्वात वयस्कर महिला खेळाडू ठरली. तिची मोठी बहीण, 46 वर्षीय व्हीनस विल्यम्स देखील डबल्समध्ये खेळत आहे. याचा अर्थ वय वाढले आहे, पण आव्हान स्वीकारण्याचा उत्साह कमी झालेला नाही. हा बदल केवळ टेनिसपुरता मर्यादित नाही. 2026 च्या फिफा विश्वचषकात विक्रमी आठ खेळाडू 40 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाचे होते. यापूर्वी खेळल्या गेलेल्या सर्व विश्वचषकांमध्ये मिळूनही इतके 40+ खेळाडू उतरले नव्हते. 41 वर्षीय लुईस हॅमिल्टन अजूनही फॉर्म्युला-1 मध्ये पोडियम फिनिश करत आहेत, तर 41 वर्षीय बास्केटबॉल स्टार लेब्रॉन जेम्स एनबीएमध्ये अजूनही आपल्या संघातील सर्वात महत्त्वाच्या खेळाडूंपैकी एक मानले जातात. 39 वर्षीय लिओनेल मेस्सीने आपल्या सहाव्या विश्वचषकात 7 गोल केले आहेत. या मोठ्या बदलामागील कारण आहे क्रीडा विज्ञान. पूर्वी खेळाडू केवळ सरावावर अवलंबून असत, आता त्यांच्यासोबत न्यूट्रिशन एक्सपर्ट, रिकव्हरी स्पेशलिस्ट, स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच आणि डेटा ॲनालिस्टची संपूर्ण टीम काम करते. प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र, शरीरावर पडणारा ताण, झोप आणि खाण्यापिण्यावरही लक्ष ठेवले जाते. आता अंदाजाने नाही, तर आकडेवारीच्या आधारावर ठरवले जाते की खेळाडू कधी किती सराव करेल आणि कधी आराम करेल. तरीही वयाचा परिणाम पूर्णपणे संपत नाही. वैज्ञानिक संशोधनानुसार, 30 वर्षांच्या वयानंतर प्रत्येक दशकात स्नायू 3 ते 8 टक्क्यांनी कमी होऊ लागतात. शरीराला पूर्ववत होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो आणि दुखापतीचा धोकाही वाढतो. म्हणून अनुभवी खेळाडूंचे सर्वात मोठे शस्त्र त्यांची समज बनते. त्यांना माहीत असते की कधी पूर्ण ताकद लावायची आणि कधी ऊर्जा वाचवायची. सेरेना याचे सर्वात मोठे उदाहरण आहे. तिने विम्बल्डनमध्ये 7 एकेरी विजेतेपदे जिंकली आहेत, तर 11 वेळा अंतिम सामना खेळला आहे. गवताच्या कोर्टवर तिने 123 पैकी 107 सामने जिंकले आहेत. हाच अनुभव तिला आजही एक धोकादायक प्रतिस्पर्धी बनवतो. खेळ आता केवळ ताकदीचा नाही, तर विज्ञान आणि समजेचाही खेळ बनला आहे. म्हणून 40 वर्षांचे वय आता कारकिर्दीचा शेवट नसून, उत्तम तयारी आणि अनुभवाच्या जोरावर नवीन सुरुवातीची ओळख बनत आहे.



Source link