आज आंतरराष्ट्रीय योग दिवस आहे. सूर्य नमस्कारला ‘योगाचा आत्मा’ म्हणतात. यात 12 आसने असतात. म्हणून याला ‘कंप्लीट एक्सरसाइज’ (पूर्ण व्यायाम) असेही म्हटले जाते. हे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अलीकडेच ‘अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन’ (ADA) च्या वार्षिक बैठकीत एक भारतीय अभ्यास सादर करण्यात आला. या अभ्यासानुसार, नियमितपणे सूर्य नमस्कार केल्याने टाइप-2 मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये हृदय…

लहानपणी आपल्याकडे वडिलांना विचारण्यासाठी अनेक प्रश्न असतात… पण जसजसे आपण मोठे होतो, तसतसा संवाद कमी होऊ लागतो. तज्ञांचे मत आहे की, मोठे झाल्यावरही वडिलांना प्रश्न विचारणे थांबवू नये, जेणेकरून काही गोष्टी मनातच राहू नयेत. वडील आणि तज्ञांच्या अनुभवांवर आधारित काही प्रश्न वडील-मुलाच्या नात्याला एक जादुई दृष्टीकोन देऊ शकतात. जाणून घ्या वडील मुलांकडून कोणत्या प्रकारच्या प्रश्नांची…